このようなお悩みはありませんか？

不安や緊張を感じることが多い
食欲がわかず、食事がおいしいと感じられない
最近、体重の変化が気になる
気分が落ち込みやすい
なかなか眠れない、または早朝に目が覚める
理由もなく涙が出ることがある
自信をなくしてしまった
めまいや立ちくらみ、動悸が起こる

これらの症状が複数当てはまり、2週間以上続いている場合や、仕事・学業・家事などの日常生活に支障が出ている場合は、適応障害の可能性があります。

気になる症状がある方は、一人で抱え込まず、お早めにご相談ください。

適応障害とは

適応障害とは、仕事や学校、人間関係、環境の変化などによる強いストレスが原因となり、心や体にさまざまな不調が現れる状態です。

転職や転勤、進学、妊娠・出産などのライフイベントをきっかけに発症することがあり、気分の落ち込みや不安、不眠、動悸などの症状が現れることがあります。症状が続くと、仕事や家事、学業など日常生活に支障をきたすこともあります。

適応障害とうつ病の違い

適応障害とうつ病は似た症状がみられることがありますが、原因や症状の持続期間、診断基準などに違いがあります。

適応障害

主な原因: 仕事や人間関係、環境の変化などのストレスがきっかけで発症します。

症状の経過: ストレスの原因から離れたり、環境が改善したりすると、症状が軽くなることがあります。

診断のポイント: ストレスによる心身の不調が、日常生活にどの程度影響しているかをもとに診断します。

うつ病

主な原因: 脳内の神経伝達物質の変化や遺伝的要因、環境要因など、さまざまな要因が関係して発症します。

症状の経過: 原因となる出来事から離れたり、時間が経過したりしても、症状が続くことがあります。

診断のポイント: 気分の落ち込みや興味・関心の低下などの症状の程度や期間をもとに診断します。

適応障害の主な原因

適応障害は、環境の変化や強いストレスがきっかけで発症します。
仕事や学校、人間関係、家庭の問題をはじめ、転職や進学、引っ越しなどの生活の変化が原因となることがあります。また、結婚や昇進、出産などの喜ばしい出来事でも、大きな負担や緊張を感じることで発症する場合があります。

ライフスタイルの変化

進学、就職、転職、異動、昇進、結婚、出産、引っ越しなど、生活環境が大きく変わる出来事

人間関係や職場・家庭の問題

上司や同僚との関係、仕事上のプレッシャー、長時間労働、ハラスメント、いじめ、家族間のトラブル、離婚、失恋など

その他の要因

病気やケガ、経済的な不安、自然災害など

適応障害の症状

精神症状

適応障害では、気分の落ち込みや不安感などの精神症状が現れることがあります。

・気分の落ち込みが続く
・強い不安や心配を感じる
・焦りや緊張が強くなる
・集中力が続かない
・感情のコントロールが難しくなり、急に涙が出ることがある

症状が続くと、仕事や学業、家事などの日常生活に支障をきたすことがあります。

身体症状

適応障害では、こころの不調だけでなく、身体にもさまざまな症状が現れることがあります。

・眠れない、または眠りすぎてしまう
・食欲が低下する
・動悸やめまいが起こる
・頭痛や肩こり、腰痛などの痛みを感じる
・疲れやだるさが続く
・風邪のような症状が現れる

これらの症状が続くことで、仕事や学業、家事などの日常生活に支障をきたすことがあります。

当院の適応障害治療について

適応障害の治療では、現在のつらさやストレスの原因、生活への影響を丁寧に整理することから始めます。

当院では、必要に応じて十分な休息や環境調整を取り入れながら、少しずつ心と身体の負担を軽くしていくことを大切にしています。薬物療法は必要に応じて補助的に用い、一人ひとりの回復のペースに合わせて治療を進めます。

「頑張れない状態」を責めるのではなく、こころと身体が出しているサインとして受け止めることから、一緒に回復への一歩を考えていきます。